Топ-10 лучших диет для похудения

10 место. Диета Миримановой

Открывает топ-10 лучших диет диета Миримановой, другое название — «диета минус 60». Автор диеты Екатерина Мириманова, взяв за основу принципы рационального питания, похудела на 60 килограммов, не голодая и не отказывая себе в пирожных и прочем вкусненьком.

9 место. Белковая диета

Предпоследнее место топа лучших диет занимает белковая диета, которая подходит тем, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов. Диета жесткая, полуголодная, отступления от схемы не позволяются, иначе все труды — впустую.

8 место. Диета по группе крови

В топе-10 лучших диет законное место занимает диета по группе крови, которая основана на предположении о том, что человеку, в зависимости от его группы крови, нужен определенный тип питания, с тем или иным процентным содержанием животной и растительной пищи. Суть диеты — не в быстром похудении, а в наиболее здоровом и физиологичном питании и образе жизни.

7 место. Кефирная диета

Попала в топ лучших отечественных диет и кефирная диета. Отличается не слишком большой питательностью, но замечательно подходит любителям кисломолочных продуктов, особенно тем, кто и без диеты может пить кефир на завтрак, обед и ужин.

6 место. Диета Протасова

Среди лучших диет диета Протасова занимает особое место. Она одна из немногих не диктует количество еды, накладывая ограничения только на ассортимент продуктов. По крайней мере, голода вы точно ощущать не будете. Да и похудательные результаты приятные.

5 место. Диета Малышевой

Отзывы русских женщин о диете Малышевой воодушевят тех, кто не склонен верить в быстрое похудение и придерживается идеи «Тише едешь — дальше будешь». Диета Малышевой исключает голодание, а основана на подсчете калорий — ошибка исключена.

4 место. Японская диета

У лучшей зарубежной диеты отзывы более чем хорошие. Она крайне строгая, не очень подходит мясоедам, однако много ли вы видели толстых японок? А уровень жизни в Японии весьма высок. А все потому, что японская диета эффективна — очень стройнит.

3 место. Кремлевская диета

Бронзовый призер топа-10 — знаменитая Кремлевка. Считать баллы съеденного весело, да и можно позволить себе мороженого или вкусного печенья. Настоящий рай для любителей мяса и рыбы — эти продукты можно и нужно есть почти без ограничений.

2 место. Гречневая диета

Истинно русская лучшая диета. Отзывам можно верить: гречневая крупа — прекрасный источник множества витаминов и микроэлементов. Она сытная и некалорийная, и есть ее можно с чем угодно. Правда, принимать мультивитамины при гречневой диете все же очень рекомендуется.

1 место. Диета Дюкана

Финалист топа-10 лучших российских диет — диета Дюкана. Она самая не скучная, поскольку разбита на четыре этапа. Стимулом к прохождению каждого становится переход на следующий, где появляется больше послаблений и разрешенных продуктов.

Лучшая диета: отзывы соотечественниц

«Я за полгода сбросила на Дюкане 18 килограммов! Если бы мне сказали, что так будет, я бы не поверила, но почитала описание диеты — оказалось совсем не трудно. И вот результат!» Мария П., 34 года (при росте 165 см весила 79 кг)

«После беременности я жутко растолстела, не знала, как на себя смотреть, денег на новую одежду не было. Год ходила в беременных штанах, ничего больше не налезало. Диета Дюкана сотворила чудо: я без напряга потеряла 9,5 кг, а ведь я еще только на третьем этапе. Надеюсь очень скоро вернуть свой добеременный 42 размер!» Ольга Ш., 25 лет (при росте 161 см весила 67 кг)